Výživové poradenství na základě nejaktuálnějších vědeckých poznatků
Chcete se cítit lépe, vypadat lépe a žít zdravěji? Ať už jde o redukci tuku, nárůst svalů, zlepšení sportovní výkonnosti nebo prostě zdravější a vyváženější stravu, každý cíl si zaslouží plán, který vám sedne na míru. Jsem tu, abych vám pomohl dosáhnout výsledků, které jsou nejen efektivní, ale hlavně udržitelné. Pojďme to udělat správně – společně.
Chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo se prostě jen cítit lépe? Jsem tu, abych vám ukázal, že cesta ke zdravějšímu tělu nemusí být složitá.
Začněme Vaši proměnu ještě dnes!
O mně
Po vystudování ekonomické školy jsem zjistil, že to není cesta, kterou bych chtěl jít. Místo čísel a tabulek mě totiž víc než cokoli jiného fascinovala výživa a její vliv na naše zdraví. Po letech samostudia a hlubokého zájmu o tuto oblast jsem se rozhodl věnovat výživovému poradenství a pomáhat lidem najít rovnováhu ve svém stravování.
Specializuji se na redukcí tělesného tuku a celkovou optimalizaci výživy, protože věřím, že každý může dosáhnout lepší kondice, bez ohledu na to, jestli je sportovec, student nebo dělník. Strava by měla být pestrá, zdravá a zároveň praktická. I když kladu důraz na zdravé potraviny, nevyhýbám se ani těm, které nejsou nutričně zcela ideální, ale máme je rádi. Jídlo by mělo být nejen palivem pro tělo, ale i požitkem a zážitkem.
Můj přístup je založený na evidence-based (vědecky podložených) metodách, což znamená, že pracuji s vědecky ověřenými informacemi a přístupy, které skutečně fungují. Bez ohledu na profesi či životní styl každý může žít zdravě a dosáhnout vyváženého životního stylu. Cílem je pomoci lidem najít rovnováhu mezi zdravým životním stylem a požitkem z jídla, což přináší nejen lepší tělesnou kondici, ale i spokojenost a radost ze života.
Proměny mých klientů
Často kladené otázky
Jak probíhá nutriční konzultace?
Konzultace probíhá online pomocí Google Meet a standardně trvá 30-60 minut, podle potřeb klienta. Během konzultace provedeme nutriční diagnostiku a podrobně probereme vaše stravovací návyky. Je to skvělý prostor pro ujasnění vašich cílů a zodpovězení jakýchkoli otázek týkajících se zdravého životního stylu.
Proč nutriční spolupráce trvá 3 měsíce?
Nutriční spolupráce trvá právě 3 měsíce, protože je to ideální časový rámec pro dosažení viditelných a udržitelných změn v oblasti stravování a zdraví. Během této doby máme dostatek prostoru nejen na úpravu stravovacích návyků, ale také na sledování, jak tělo na změny reaguje, a případné doladění jídelníčku podle aktuálních potřeb. Tři měsíce umožňují postupně přecházet na nový životní styl, zafixovat zdravé návyky a dosáhnout dlouhodobých výsledků.
Můžu si spolupráci přizpůsobit podle svého rozpočtu?
Ano, jídelníček vždy upravím podle vašich finančních možností. Spousta zdravých potravin je cenově dostupná, a spolupráci lze přizpůsobit tak, aby vyhovovala jak vašim potřebám, tak i rozpočtu.
Mohu během spolupráce jíst to, co mám rád?
Ano, cílem je najít rovnováhu mezi jídly, která máte rádi, a těmi, které podpoří vaše cíle. Není potřeba se úplně vzdávat oblíbených jídel, ale naučím vás, jak je zařadit do zdravého jídelníčku. Máte rádi burger? Tak budete mít v jídelníčku burger. U zdravého stravování neexistují zakázané potraviny, jen zakázané množství.
